Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2020
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2020:
|
833 kcal
|
Rasva: 55,95g | Prot: 50,31g | Hh: 66,08g.
Lounas: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, White Rice, Cooked Spinach (from Fresh), Cooked Fish. Päivällinen: Cod Liver Fish Oil , Tomatoes, Chinese Cabbage, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Breast, Chocolate Croissant. Välipalat/Muut: Tropicana Slim Sweetener Classic, Chitato Sapi Panggang, Wall's Feast Vanilla, Bolu Gulung. lisää...
|
|
1527 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vennysnowy
|