Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2020:
|
1371 kcal
|
Rasva: 49,68g | Prot: 100,47g | Hh: 127,64g.
Aamiainen: Сахар, Яйцо, Пшеничный Хлеб, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lounas: SPAR Салат Мимоза с Сайрой, Махеевъ Джем Клубничный, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Русское Море Горбуша Запеченная , Агро-Альянс Гречка. Päivällinen: Махеевъ Джем Клубничный, Елизавета Хлебцы Вафельные, Liebendorf Сыр Тильзитер, Куриные Грудки (Запеченые). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - rukola555
|