Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2020
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2020:
|
1229 kcal
|
Rasva: 55,25g | Prot: 62,11g | Hh: 128,32g.
Aamiainen: Fatias de Presunto Deli, Café com Leite e Açúcar, da Fazenda Pão de Queijo. Lounas: Macarrão, Sururu. Päivällinen: Sacolé, Palmito, Sururu. Välipalat/Muut: Chá Verde, Chá de Hibisco. lisää...
|
|
1681 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 10 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adrianasilva7
|