Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2020
|
39,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2020:
|
1181 kcal
|
Rasva: 33,03g | Prot: 86,73g | Hh: 137,94g.
Aamiainen: Tomat, Pepaya, Apel (tanpa Kulit), Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu, Tomat Merah, Wortel Dimasak, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Jamur Tiram, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Puyuh, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Prochiz Keju Slice, Diabetasol Sweetener, Van Houten Cocoa Powder, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Välipalat/Muut: Tomat, Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Jamur Tiram, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sofyaninurul651
|