Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2020
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2020:
|
1036 kcal
|
Rasva: 32,65g | Prot: 87,24g | Hh: 101,03g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. Lounas: Clara de Ovo Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Beterraba Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Batata Doce, Berinjela Cozida, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Feijão Carioca Cozido. Välipalat/Muut: Da Colônia Pasta de Amendoim, Batata Doce, Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Nestlé Iogurte Natural Desnatado. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pequenataka
|