Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2020
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2020:
|
3374 kcal
|
Rasva: 132,46g | Prot: 190,33g | Hh: 350,33g.
Aamiainen: Ei, Milch (Vollmilch), Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630. Lounas: Edeka Gratinkäse , Senf, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%, Karotten, Saibling. Päivällinen: Gut & Günstig Ziegenweichkäse, Rote Paprika, Tomatenmark, Ei, Zwiebeln, Alnatura Risotto Reis Arborio, Lammhackfleisch. Välipalat/Muut: Edeka Bio Delikatess Leberwurst Fein, Metzgerfrisch Bierschinken, Butter, Sauerteigbrot. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|