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Voltei a dieta com 1000cal, se o peso não baixar vou diminuir para 800cal. Vou vencer a balança! faltam 5,9kg.
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2020:
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1036 kcal
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Rasva: 32,65g | Prot: 87,24g | Hh: 101,03g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. Lounas: Clara de Ovo Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Beterraba Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Batata Doce, Berinjela Cozida, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Feijão Carioca Cozido. Välipalat/Muut: Da Colônia Pasta de Amendoim, Batata Doce, Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Nestlé Iogurte Natural Desnatado. lisää...
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