|
Gimana sih cara ratain perut, apa bisa hanya dengan defisit kalori? aku makan bersih tanpa minyak, tepung, dan gak makan nasi. biasakan ya?😁
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2020:
|
1265 kcal
|
Rasva: 33,73g | Prot: 63,47g | Hh: 178,03g.
Aamiainen: Madu, Sari Roti Roti Gandum, Anlene Susu. Lounas: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sambal Goreng, Telur Rebus Lunak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Päivällinen: ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Kraft Cheddar Cheese, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Välipalat/Muut: Gula Pasir, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Kismis (tanpa Biji), Kurma. lisää...
|
|