Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2020
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2020:
|
2370 kcal
|
Rasva: 44,88g | Prot: 70,36g | Hh: 441,37g.
Aamiainen: Kiwi, Mamão Formosa, Peras, Melão Amarelo, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Hortifruti Manga Tommy, Banana. Lounas: Almeirão, Alho Cozido, Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Parboilizado. Päivällinen: Almeirão, Camil Arroz Parboilizado, Quero Feijão Carioca. Välipalat/Muut: Yoki Paçoca , Do Bem Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Wickbold Pão de Forma. lisää...
|
|
1542 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Kyykky - 13 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|