Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2020
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
887 kcal
|
Rasva: 21,36g | Prot: 40,56g | Hh: 131,82g.
Aamiainen: Nasi Putih, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Perkedel Jagung, Ikan Tuna. Lounas: Nasi Putih, Tempe Goreng, Perkedel Jagung. Päivällinen: Ayam, Mie Telur Kering, Nasi Kuning. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|