|
Alhamdulillah turun lagi dikit
Ayoo semangat ke angka 50 💪🏻💪🏻
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
671 kcal
|
Rasva: 22,22g | Prot: 64,10g | Hh: 49,07g.
Aamiainen: Lupis, Lumpia Sayur Goreng. Lounas: Dada Ayam Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Royco Ayam Saus Telur Asin, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|