Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2020
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
670 kcal
|
Rasva: 19,08g | Prot: 51,80g | Hh: 78,51g.
Lounas: Sari Roti Roti Isi Coklat, Tempe Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Sayur Asem. Päivällinen: Putih Telur Matang, Sayur Campuran, Sayur Asem. Välipalat/Muut: Roti Isi (Campur Kering, Komersial). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suhayatno12
|