Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2020
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
1739 kcal
|
Rasva: 61,71g | Prot: 115,45g | Hh: 180,80g.
Aamiainen: Nanas, Pepaya, Apel (tanpa Kulit), Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Lounas: King's Fisher Sarden Saus Tomat, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, King's Fisher Sarden Saus Tomat, Nasi Putih, Tahu Bakso, Usus Ayam, Pentol. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nurainiayu
|