|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
1345 kcal
|
Rasva: 38,25g | Prot: 61,54g | Hh: 196,77g.
Aamiainen: Madu, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Pisang. Lounas: Sawi Dimasak, Tempe Goreng, Nasi Merah. Päivällinen: Telur Dadar, Sayur Bening Bayam, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Merah. Välipalat/Muut: Roti Keju. lisää...
|
|
1112 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|