Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2020
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
1284 kcal
|
Rasva: 28,51g | Prot: 71,48g | Hh: 186,61g.
Aamiainen: Es Buah, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Mangga, Quaker Instant Oatmeal Grain. Lounas: Sambal Goreng, ABC Kecap Manis, Dada Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Mie Telur (Ditambah, Masak). Välipalat/Muut: Salak. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|