Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2020
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2020:
|
1664 kcal
|
Rasva: 83,61g | Prot: 75,01g | Hh: 155,91g.
Aamiainen: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Santa Clara Ricota Fresca, Ovo Mexido, Predilecta Geléia de Morango, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Max Titanium L-Glutamina. Lounas: Kisabor Molho Tártaro, Castelo Molho para Salada Rose, Estrogonofe de frango, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Päivällinen: Bolo de banana com cacau. Välipalat/Muut: Pipoca Branca (em Óleo). lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mterriano
|