Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2020
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
840 kcal
|
Rasva: 35,82g | Prot: 45,75g | Hh: 91,33g.
Aamiainen: Margarin, Telur Rebus, Mangga, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Selada Daun Hijau, Ikan Mujair, Nasi Merah. Päivällinen: Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Dadar, Jagung Rebus. Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Salak. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - illasusan27
|