|
오늘은 꼭 탄수 100g미만으로!!
아메리카노에 MCT오일 들이 부었더니 날리부르스....
|
44,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
1331 kcal
|
Rasva: 67,71g | Prot: 89,68g | Hh: 93,98g.
Aamiainen: 야채샐러드 (드레싱없이), 보노(VONO) 포르치니버섯스프, 계란후라이, 동원 캠핑&통그릴 부어스트. Lounas: 열무김치, 갈치구이, 다노 다노한끼 야채현미곤약밥&등심간장볶음. Päivällinen: 삼육식품 36 아몬드 오리지널, 뉴트리디데이 리얼초코 쉐이크, 사과. Välipalat/Muut: NOW MCT OIL, 카누 카누 다크로스트 미니. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|