Päiväkirja - Irba9, 04 marras 20

Природа подарила вам прекрасные губы. Очень красивые) 

фанка, спасибо)) Хоть что-то подарила))  

Ира😘какая у тебя чистая кожа лица 

ма ша АЛЛАХ1😍чтобы не сглазить 

havsa777🌹🌹🍃, спасибо 🙏💕 Но в верхней части похуже  

:) Ирина, не говорите... эээээ... глупостей :) Растут мышцы! РАСТУТ! :) Попробую объяснить... Скорость роста мышц зависит от генетических факторов, а именно: количество мышечных волокон в мышцах; размера мышечных волокон; соотношение типов волокон (медленно сокращающиеся волокна меньше склонны к росту); размера связок и сухожилий. Вы занимаетесь бегом, значит - у Вас хорошо развиты окислительные мышечные волокна, которые имеют предел гипертрофии 2-2,5 раза, а силовых волокон мало. Но именно силовые волокна имеют предел гипертрофии 5-8,5. Для перенастройки организма использования мышечных волокон /какие будут использоваться/ требуется до 3-х месяцев. Вывод - НЕ ТОРОПИТЕСЬ! :)  

Губы - 🔥 

Юрий👏👏 

все у тебя растет))))не придумывай 

Какая красота 😍  

Юрий, спасибо)) Я понимаю, что в целом растут и процесс медленный)) Сегодня пойду на бокс. Интересно, это считается как силовая тренировка или кардио?  

olga555@, aol3, спасибо))  

Аня, да, всё растёт)) Но если ничего и не вырастит, я не расстроюсь😄 

вы редкой красоты женщина, каждый раз любуюсь и восхищаюсь 

Irba9 вырастет)))) 

Были бы кости а мясо наростёт😉 

Красивые губки 🥰🥰🔥🔥, тоже свои люблю, будем с тобой всю зиму губы выкладывать тут 🤣🤣🤣, так вон ж + см в ногах, растут же, Ириш👍👍💪💪 

губы как губы  

Так и хочется 😘😘😘, 😁 

Красивые губы , Ира, очень😻а мышцы растут, факт , Юрий 👍👍всё правильно написал. Куда нам спешить, треним и растём потихоньку☺️😘