Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2020
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 33,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
942 kcal
|
Rasva: 18,41g | Prot: 44,47g | Hh: 144,34g.
Aamiainen: Coffee with Sugar, Toast with Jam. Lounas: Albany Brown Bread, Coffee with Sugar. Päivällinen: White Rice, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten). lisää...
|
|
2692 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - raylene89
|