Päiväkirja - ketojenikfigen, 04 marras 20

Afiyet olsun Figencim süper görünüyo pankekler 🤓✌🏻🌼 

Ayşe canım çok teşekkür ederim 😊 valla kaymakla çok güzel gitti😊 

Hanfendi çıldırdınız mı nasıl diyet bu kaymaklı falan, burası instagram mı😁bu arada aklım akşama yapacağım kremalı kaşarlı kabakta🤤 enfes görünüyor tabak canım benim, lezzetleri hissettim resmen fotoya bakınca. Afiyetler 😘 

Tahinli pankek mi ? Kaymak mi ? Hangi diyet nasıl bir diyet bende istiyorum ondan 😋 anlatir misiniz biraz ? 

Pankek tarifini alabilir miyim 😇  

Banuşum hep beraber çıldırıyoruz🤣 akşamki tabağını bekliyorum heyecanla 🙂 çok teşekkür ederim 😊🤗 

Handan ketojenik beslenme bol yağlı bir sistem bir önceki paylaşımımda bir arakadaş sormuştu orda yazdım uzuuuun uzuuun onun dışında soracağım bişi varsa yine yazarım😊 

ybekinci bir yumurta iki kaşık tahin azıcık tuz kabartma tozu yada limon ile aktive edilmiş karbonat azıcık . Bu kadar 🙂 

Tesekkurler 🤩 

Keto da tam benlikmiş aslında, ama Karb'a da ihanet edemem 😂 Kaymağı pankeke batırıp yemek istiyorum ben 😅 Öyle oluyor mu? 

ybekinci rica ederim şimdiden afiyet olsun 😊 

Cansev tam keto değil aslında karb yüksek keto kadar düşük değil ama karb sebzeden 😊 pankeke kaymak sürdüm sürdüm yedim🤣 

Figen abla sanırım benim yaptığım keto heralde yağ fazla karbonhidrat az bilgim yok aklıma geldikçe soruyorum  

Bende fbr yapcam 

Seyda karb 30 dan az ise kesin keto hatta 50 ye kadar bile biraz keto 50 üstü ise low carb 😊 

Savaş yapamazsın kiiii yapamazsın kiii 🤣🤣 

Bazen 130 oluyor o ne low karbonhidrat  

130 toplam karb mı net karb mı? Low karb= düşük karbonhidrat 

Toplam karbonhidrat  

Low karb da net karb 100 civarı oluyo yani sen low karb yapıyo olabilirsin