Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2020
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
978 kcal
|
Rasva: 40,75g | Prot: 38,10g | Hh: 117,19g.
Aamiainen: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Regina Queijo Minas Padrão Light, Qualy Margarina Cremosa. Lounas: Fugini Dueto Milho e Ervilha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brasfrut Polpa de Acerola. Päivällinen: Orion Choco Pie. Välipalat/Muut: AdeS Soja + Suco de Pêssego, Queensberry Geléia de Mirtilo, Pasta de Amendoim, Forno de Minas Waffle Integral Light. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LTCristina
|