|
Новый вызов себе и своему организму. После 4 часов ходьбы в быстром темпе 6,5км/час, сердечко стало шалить и ругаться. Пульс поднялся до 169 уд/мин. пришлось просто остановиться и стоять, а потом тихонечко двигаться в сторону дома. Вывод: 4 часа много!
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
1166 kcal
|
Rasva: 64,05g | Prot: 69,80g | Hh: 81,19g.
Aamiainen: Гренки Домашние, Варенье из Смородины, Сметана, Красная Цена Творог 1,8%. Lounas: Красное Яблоко, Здоровая Ферма Мясо Варено-Копченое, Омлет или Яичница, Свекла Вареная, Сыр Гауда. lisää...
|
|
847 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Fitbit - 22 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Вообще лучше не останавливаться в таких ситуациях, а постепенно замедляться. Так быстрее восстановился уровень кислорода и пульс придёт в норму.
04 marras 20 jäseneltä: LudaShe
|
LudaShe спасибо, буду знать, что делать в таких случаях. я там минуту, наверное, постояла и обратно тихонько пошла. Просто в какой-то момент (после длительного хождения) перестаю контролировать скорость и начинаю лететь просто с крейсерской скоростью;) потом уже по графику тренировки поняла в чем дело и почему так высоко пульс взлетел. Нормальные лди бегают с такой скоростью, как я шла)
05 marras 20 jäseneltä: vtk20minspa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vtk20minspa
|