Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2020
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
2575 kcal
|
Rasva: 95,79g | Prot: 202,78g | Hh: 219,87g.
Lounas: Garoto Caribe, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Filé de Frango Grelhado, Maçã, Banana à Milanesa, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé Mignon Grelhado. Päivällinen: Nestlé Kit Kat Dark, Banana Nanica, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Pringles Pringles Queijo. Välipalat/Muut: Kellogg's Corn Flakes, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Batavo Pense Zero Morango (170g). lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alê Castro
|