Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2013
|
116,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 30,92g | Prot: 61,49g | Hh: 176,06g.
Aamiainen: Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Gut & Günstig Kaffeeweißer, Lidl Crustini, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, REWE Delikatess Gewürzgurken, Tomaten, Grüne Paprika, Orangen. Lounas: Kölner Brauner Kandis. Päivällinen: Petersilie, Rinder-Sirloin-Steak (Nur mager, Abgespeckt zu 0,3 cm Fett), Rote Zwiebeln, Lidl Salatherzen, Fritiertes Hähnchen (mit Haut gegessen), Weiße Champignons (Gebraten), Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi. Välipalat/Muut: Pflaumen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Clementinen. lisää...
|
|
3630 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luigi211252
|