Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2020
|
44,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2020:
|
1326 kcal
|
Rasva: 28,95g | Prot: 59,55g | Hh: 221,54g.
Aamiainen: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Pisang, Madu. Lounas: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Sayur Bening Bayam, Ikan Panggang, Nasi Merah. Päivällinen: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Sawi Putih, Telur Dadar, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Bakpao, Bakpao. lisää...
|
|
1102 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|