Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2020
|
45,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2020:
|
2289 kcal
|
Rasva: 40,94g | Prot: 215,37g | Hh: 292,43g.
Aamiainen: Магнит Яблоки Семеренко , Healthy Origins Органическая Спирулина, Now Foods Ультра Омега-3, Селяночка Яйцо Куриное, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Любимый Город Кефир 1%, Любимый Город Творог Обезжиренный, Магнит Банан, Масляный Король Каша Льняная. Lounas: Магнит Яблоки Семеренко , Красная Цена Капуста Квашеная по-Деревенски, Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. Päivällinen: Любимый Город Творог Обезжиренный, Арбуз, Now Foods Ультра Омега-3, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Алые Паруса Филе Куриное. Välipalat/Muut: Морковь, Тыква, Алые Паруса Филе Куриное, Любимый Город Кефир 1%, Любимый Город Творог Обезжиренный, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Магнит Яблоки Семеренко , Любимый Город Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Магнит Грейпфрут . lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|