Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2020
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2020:
|
1496 kcal
|
Rasva: 59,46g | Prot: 109,50g | Hh: 138,40g.
Aamiainen: Lindt Горький Шоколад 85%, Русское Море Форель Слабосолёная, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Помидоры, Яйцо Куриное, Dorblu Dorblu Classic, Окей Груша Конференс, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Lounas: Ермолино Брынза 40%, Lindt Горький Шоколад с Морской Солью, Творожная Запеканка с Яблоками, Овсяный Пирог с Капустой 29.10, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Руккола. Päivällinen: Parmalat Молоко 1,8%, Просто Вишня Замороженная, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatiana100
|