|
Ayam teriyaki + lettuce (tanpa minyak) 🥰
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2020:
|
999 kcal
|
Rasva: 35,72g | Prot: 50,79g | Hh: 124,91g.
Aamiainen: Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Lettuce, Papaya. Lounas: Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, ABC Minyak Wijen, ABC Saus Sambal , ABC Kecap Inggris, Bango Kecap Manis, Carrots , Oyster Sauce , Totole Kaldu Jamur, Onions , Garlic , Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Chicken Drumstick, Mustard Greens. Välipalat/Muut: Red Velvet Cake, Finna Kerupuk Udang Rasa Rumput Laut. lisää...
|
|
2381 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 5 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Tiskaus - 15 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Moottoripyörällä - 30 minuuttia, Full body workout - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
05 marras 20 jäseneltä: gra_dian
|
Racik sendiri pakai kecap manis, kecap asin, saus tiram, saus sambal & saus inggris 😊
05 marras 20 jäseneltä: vanniavalentina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vanniavalentina
|