Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2020
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2020:
|
660 kcal
|
Rasva: 12,07g | Prot: 54,88g | Hh: 78,27g.
Aamiainen: ABC Saus Sambal, Boiled Egg. Lounas: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Nasi Putih, ABC Saus Sambal. Päivällinen: Brown Rice, ABC Saus Sambal, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Chayote (Fruit, Without Salt, Drained, Boiled, Cooked) . Välipalat/Muut: Mango, Papaya. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - meisyahara
|