Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2013
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 34,33g | Prot: 66,05g | Hh: 201,75g.
Aamiainen: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Molico Leite Desnatado, Bauducco Biscoito Amanteigado de Leite, Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral. Lounas: Nestea Chá Verde com Limão, Alface, Tabule, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Abobrinha, Tomates, Milho em Espiga com Manteiga. Päivällinen: Arroz Branco, Mandioquinha, Cenouras, Chuchu, Peito de Frango, Cerejas Maraschino, Yogoberry Frozen Yogurt. lisää...
|
|
2225 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CRISTINAHO
|