Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2020
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2020:
|
1482 kcal
|
Rasva: 48,08g | Prot: 164,82g | Hh: 103,31g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Strong Fit Whey Protein, Добрик Сироп Irish Ligueur, Яготинский Молоко 1%, Белоцерковский Творог 0%. Lounas: Оливковое Масло, Яготинский Молоко 1%, Яйцо, Наша Ряба Філе Курчати-Бройлера, Шампиньоны, Верес Горошек Зеленый, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: АВК Трюфель Оригинальный , Своя Линия Семга Слабосоленая , Hochland Сыр Чеддер, Своя Линия Буженина , Комо Сыр Плавленый с Креветкой, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Vegetus Тофу с Морскими Водорослями , Авокадо. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dreamlander
|