Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2020
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2020:
|
779 kcal
|
Rasva: 39,63g | Prot: 63,87g | Hh: 43,67g.
Aamiainen: Ovo Mexido, Quatá Queijo Minas Padrão . Lounas: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Välipalat/Muut: Brasil Frutt Amêndoa Natural. lisää...
|
|
2467 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bruno_donegatti
|