|
ya ampun,,minggu" ini sllu aja surplus..dibawah 2000 bakalan naik ga ya bb??!! kalori harian di 1400🤦😅
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2020:
|
1803 kcal
|
Rasva: 38,27g | Prot: 87,54g | Hh: 289,86g.
Aamiainen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Saus Spageti tanpa Daging, Telur Rebus, Kangkung, Shirataki Mie Shirataki. Lounas: Ayam Masak Merah, ABC Sambal Asli, Tomat, Bango Kecap Manis, Tahu Kukus, Shirataki Shirataki Rice. Päivällinen: Sagu, Wajik, Dendeng Sapi, Babat Sapi, Pisang, Sayap Ayam, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, Kecambah, Tahu Kukus, Shirataki Shirataki Rice. Välipalat/Muut: Bakso Daging Sapi, Ubi Ungu Rebus, Pisang panggang, Nanas Potongan (Manis, Beku), Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . lisää...
|
|