Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2013
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2311 kcal
|
Rasva: 114,54g | Prot: 95,44g | Hh: 236,27g.
Aamiainen: Green Tea, Genuine Health Vegan Proteins+, Vitamin Shoppe Vitamin D3, Ginger (Ground), Sundown Naturals Extra Strength Fish Oil, Kirkland CoQ10, Turmeric (Ground), Coffee (Brewed From Grounds). Päivällinen: Pepsi Pepsi (Can), Coca-Cola Diet Coke, Potato French Fries, Firehouse Subs Meatball Sub (Large). Välipalat/Muut: La Panzanella Rosemary Croccantini, Philadelphia Original Cream Cheese, Orville Redenbacher's Smart Pop! 100 Calorie Mini Bag, alacer Emer'gen-C Lite. lisää...
|
|
2423 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|