|
yaah lumer
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2020:
|
1157 kcal
|
Rasva: 42,49g | Prot: 44,78g | Hh: 149,61g.
Aamiainen: ABC Saus Sambal , Mentimun (dengan Kulit), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Rebus. Lounas: Gula Merah, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Pepaya, Nanas, Telur Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Bihun (Dimasak). Päivällinen: Nanas, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Bihun Goreng. Välipalat/Muut: Pepaya, Nanas. lisää...
|
|
1421 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 10 minuuttia, Cardio - 15 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tia saidah
|