|
teman2 aku mau nanya, untuk yg lihat mohon jawabannya ya ini kan tdee aku 1800an, terus untuk nurunin bb pake yg mana ya ini, yg bmr atau yg menurun kan berat badan di 1300an terimakasih teman2
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2020:
|
1526 kcal
|
Rasva: 67,49g | Prot: 36,57g | Hh: 214,46g.
Aamiainen: Bawang Merah, Kubis, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur, Oatsy Havermout Quick Cook Oatmeal, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah. Lounas: ABC Saus Sambal , Pisang Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Tiwul. Välipalat/Muut: Prochiz Cheddar Cheese. lisää...
|
|
 Kommentit
06 marras 20 jäseneltä: Nurpadila
|
diatas bmr dikit..1600 an mungkin
06 marras 20 jäseneltä: d_ouiq
|
07 marras 20 jäseneltä: imaaa1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|