Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2020
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2020:
|
1007 kcal
|
Rasva: 45,54g | Prot: 89,76g | Hh: 55,63g.
Lounas: Herbalife Fiber Powder, Herbalife Protein Powder, Herbalife Shake de Chocolate Sensation, Herbalife Nutrev. Päivällinen: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Legumes Couve-Flor, Ovo, Couve Manteiga Crua, Batata Doce. Välipalat/Muut: Café, Herbalife Herbal Concentrate Original, Herbalife NRG, Ovo, Lasaroli Queijo Colonial. lisää...
|
|
2001 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fernanda Jouglard
|