|
wkwkk jirrrr makan ngasal sehari aja lgsg naik paraaah
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2020:
|
1103 kcal
|
Rasva: 33,67g | Prot: 48,33g | Hh: 152,89g.
Aamiainen: Fitbar Fitbar Choco Delight. Lounas: Nasi Putih, Sambal manda, Ayam geprek. Päivällinen: Telur Ceplok, Royco Royco Ayam, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Forvita Margarine, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Ubi Ungu Rebus. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BellaAnggra
|