Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2020
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 29,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2020:
|
1654 kcal
|
Rasva: 52,73g | Prot: 145,43g | Hh: 161,65g.
Aamiainen: Bayam Dimasak (dari Segar), Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Lounas: Selera Kembang Tahu Kering, Kubis, Kecambah, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Telur, Ellenka Fiber Creme, Bubuk Cabai, Bawang Bombay, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Päivällinen: Sambal Goreng, Pecel Lele, Labu Dimasak. Välipalat/Muut: Indomaret Pisang Ambon, Bakpia, Serena Rodeo Vanilla Cream. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mel Melia
|