|
한식이 최고야
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2020:
|
1211 kcal
|
Rasva: 65,70g | Prot: 90,81g | Hh: 77,22g.
Aamiainen: 아침 한끼 연어스테이크. Lounas: 남양 치즈명장 드빈치 체다 슬라이스 치즈, 샌드위치, 찐감자, 서울우유 서울우유, 아보카도, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. Päivällinen: 풀무원 얇은피 꽉찬속 고기만두, 단감, 드빈치 자연방목치즈로 채운 체다 슬라이스, 두부, 삶은 계란, 현미밥, 아보카도. Välipalat/Muut: 코코아 분말 (무당), 매일 저지방우유, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. lisää...
|
|
1718 kcal
|
Harjoitus:
운동 - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hongserrra
|