Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2020
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2020:
|
1475 kcal
|
Rasva: 58,80g | Prot: 80,72g | Hh: 143,56g.
Aamiainen: Tassimo Café Crema, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Dinkelbrot, Milkana Cremig Leicht mit Kräutern, Wiltmann Rein Rind Salami. Lounas: Gut & Günstig Jasminreis, Italiamo Getrocknete Tomaten in Öl, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Gekochtes Ei, Miracel Whip mit Joghurt, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), K-Classic Gewürzgurken, Kühne Selleriesalat Leicht. Päivällinen: Wasa Original Crisp, Salat Cora. Välipalat/Muut: Ritter Sport Kakao Klasse 74% Die Kräftige Aus Peru, Ehrmann Fettarmer Joghurt 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|