Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2020
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2020:
|
1370 kcal
|
Rasva: 95,95g | Prot: 74,14g | Hh: 38,38g.
Aamiainen: Atkins Volkoren Bollen, Ei, Koffie, Kerrygold Roomboter. Lounas: Raw Organic Food Maca Poeder, Zonnatura Wortelsap, Citroensap (uit Blik of Fles), Ei, Atkins Volkoren Bollen, Notenboer Geroosterde Amandelen Gezouten, Campina Botergoud Gezouten Grasboter, Mama Nature Biologische Chocolade Extra Puur, Koffie. Välipalat/Muut: Zaanlander Jong Belegen Kaas 35+, Notenboer Geroosterde Amandelen Gezouten. lisää...
|
|
1827 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sydneygirl747
|