Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2013
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1637 kcal
|
Rasva: 46,72g | Prot: 91,46g | Hh: 222,82g.
Aamiainen: Molico Leite Desnatado, Melão, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral. Lounas: Feijão Carioca Cozido, Abobrinha Cozida, Ovo Cozido, Vagem, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Päivällinen: Bife de Carne de Vaca, Macarrão Alho e Óleo, Pêssegos, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Välipalat/Muut: Melão, Morangos, Cerejas Maraschino, Yogoberry Frozen Yogurt. lisää...
|
|
2276 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CRISTINAHO
|