Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2020
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2020:
|
2180 kcal
|
Rasva: 76,78g | Prot: 82,69g | Hh: 293,64g.
Aamiainen: Chocolate Croissant, Starbucks Americano (Grande). Lounas: Indonesian Stuffed Tofu, Egg Roll with Beef and/or Pork, Sari Roti Roti Sobek Coklat. Päivällinen: Peanut Brittle, Nasi Putih, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Eaten), Indonesian Gudeg, Indonesian Sambal Goreng, Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek. Välipalat/Muut: Banana, Sosro Teh Botol (Botol). lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rizkyandrianoeg
|