Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2013
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
122 kcal
|
Rasva: 0,57g | Prot: 1,26g | Hh: 28,57g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar. lisää...
|
|
2133 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|