Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2020
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85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2020:
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1893 kcal
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Rasva: 113,50g | Prot: 140,89g | Hh: 106,39g.
Aamiainen: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Elegê Leite Semidesnatado, Ovo. Lounas: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo, Repolho Refogado. Päivällinen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Refogado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Strog2. Välipalat/Muut: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Teixeira Manteiga com Sal, Teixeira Manteiga com Sal, Zona Cerealista Eritritol, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. lisää...
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Painonnousu 0,5 kg viikossa
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 Kommentit
Olha olha olha olha a água mineral , água torneira l 🎶 . Não esqueça de se hidratar tá meu querido 💦 . É água tá , né vinhozin "cá crush" non 🤭 . Adoro te enticar , sabe que no fundo tmj no objetivo né 🎯🙌🏽🤞🏽 #DesceOrdinario ⤵️⤵️⤵️
06 marras 20 jäseneltä: DeahFitness
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❤️❤️Deahzinha sendo Deahzinha❤️❤️, vou tentar cortar o vinhozinho🤣🤣🤣...O corte tem que ser feito no supermercado... Senão já Elvis... 🤣🤣🤣 E preciso beber mais água também, isto está faltando mesmo! Tmj e sempre! 🥰🥰😘😘
06 marras 20 jäseneltä: Schiavon_Slim
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Enviar uma escolta pra ti no supermercado kkk . Aqui damos jeito pra tudo 🤣 . Sim meu amigo , citei a água justamente por isso , essas oscilaçõezinhas também são a falta dela . Eu me policio 24 hrs por dia pra beber água igual uma boa menina 🤭
06 marras 20 jäseneltä: DeahFitness
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Não pode parar, vamos insistindo!!! Coisas boas virão no tempo certo!!! Tô na torcida por você, Schiavon_Slim!!! Abraços...
06 marras 20 jäseneltä: leovalesi
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Valeu @Leovalesi, meu querido! 😊😊😊
06 marras 20 jäseneltä: Schiavon_Slim
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Painohistoria - Schiavon_Slim
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