Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2020
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2020:
|
1346 kcal
|
Rasva: 50,53g | Prot: 58,56g | Hh: 172,58g.
Aamiainen: Tomat Merah, Telur Dadar, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. Lounas: Indomaret Jamur Kuping, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Bacem, Nasi Putih. Päivällinen: Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Bacem. Välipalat/Muut: Kue Pukis, Chatime Matcha Tea Latte, Keripik Singkong, Energen Sereal Coklat, Nissin Butter Coconut, Apel. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tharry.mentarry
|