Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2020
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2020:
|
979 kcal
|
Rasva: 56,89g | Prot: 94,67g | Hh: 19,91g.
Aamiainen: Silk Leche de Almendra sin Azúcar, Farmacias Similares Simi Zero-Carb Protein, Huevo, Gloria Mantequilla con Sal, Café. Lounas: Salsa de Soya (Soja), Pechuga de Pollo, BURR Tocino Ahumado , Champiñones. Päivällinen: Mostaza, Salsa de Soya (Soja), La Villita Queso Manchego , Lechuga de Hoja Verde, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Best Foods Mayonesa. Välipalat/Muut: Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Guacamole. lisää...
|
|
1491 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 37 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|