|
terminando mi entrenamiento 💪💪💪💪
vamos por todo 🔥🔥🔥
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2020:
|
1520 kcal
|
Rasva: 44,90g | Prot: 110,53g | Hh: 168,61g.
Aamiainen: Sanissimo Salmas (Paquete), Clara de Huevo, Cacao Okko, 100 Proteina (250ml), Pan Integral Cero Cero, Crema de Cacahuate, Espinacas, Clara de Huevo, Plátano. Lounas: Jamón Cocido de Pavo, Pan Integral Cero Cero, Cos o Lechuga Romana, Aguacate. Päivällinen: Yoplait Yogurth Griego sin Azúcar , Cacao Okko, 100 Proteina (250ml), Clásico, Canela. Välipalat/Muut: OATS AVENA 100% INTEGRAL Avena, Espinacas, Tomates, Aguacate, Atún Big Eye Atún. lisää...
|
|
1819 kcal
|
Harjoitus:
ABS y cuerda 30 min - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leggnar Ranggel
|